Outdoor-Fitnesskurs für (berufstätige) Mamas

Wenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht und für alle, die besonders intensiv trainieren wollen, bieten wir unsere „Mama-macht-mehr" Outdoor-Fitness-Kurse an. Dieses Intensiv-Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben.

Die „Mama-macht-mehr"-Kurse von LAUFMAMALAUF folgen den Prinzipien des High Intensity Interval Training (HIIT). Dadurch ermöglichen sie Dir eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Kafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln mit aktiven Pausen. Nach einem anstrengenden Tag als (berufstätige) Mama mit älteren Kindern hast Du beim „Mama-macht-mehr"-Kurs die perfekte Gelegenheit, Dich richtig auszupowern und den Kopf frei zubekommen. Dabei kommst Du an der frischen Luft ins Schwitzen und kannst Dich 60 Minuten ganz auf Dich konzentrieren.

Termine:
montags jeweils von 19.00 - 20.00 Uhr
(fortlaufender Kurs, ein Einstieg ist jederzeit möglich)

Dauer:
60 Minuten

Kosten:
10-Wochen-Kurs 90€

Ort:
Volkspark / Pomologie, Treffpunkt Theater Tonne

Trainerinnen:

Vivienne Roth
Melanie Leuchs